植物図鑑

ニラは独特の香りと風味が特徴的な野菜で、餃子・炒め物・おひたしなどに万能に使える家庭料理の強い味方です。その特有の香りは好き嫌いが分かれることもありますが、一度その魅力を知ると手放せない野菜となります。栄養面でも非常に優秀で、特にビタミンや...

ほうれん草は家庭菜園初心者にもおすすめの葉物野菜です。鉄分・ビタミンが豊富な栄養価の高い野菜で、特に冬に育てると糖度が上がり甘くなるのが大きな特徴です。日陰や寒さにも比較的強く、秋冬栽培に最適な野菜として人気があります。プランターでも手軽に...

チンゲンサイは中国野菜の代表格で、炒め物やスープに万能な青菜として親しまれています。シャキシャキとした食感と淡白な味わいが特徴で、どんな料理にも合わせやすい優秀な野菜です。栄養価も非常に高く、カルシウムやビタミンCが豊富に含まれているため、...

春菊は独特の香りが特徴的なキク科の葉物野菜です。その特有の風味から好き嫌いが分かれることもありますが、実は栄養価が非常に高く、家庭菜園でも育てやすい優秀な野菜なんです。βカロテンやカルシウムが豊富で栄養満点の春菊は、涼しい気候を好み、秋〜春...

ラディッシュは別名「はつか大根」と呼ばれ、その名の通り早ければ種まきから約20日で収穫可能な超スピード野菜です。忙しい現代人にとって、これほど手軽で達成感のある野菜は他にないでしょう。サラダに彩りを添える赤い丸型が定番ですが、実は細長い品種...

玉ねぎは独特の香りと甘みがあり、料理のベースとして大活躍する万能野菜です。炒め物、煮物、スープ、サラダなど、どんな料理にも欠かせない存在で、その用途の広さは他の野菜の追随を許しません。何より嬉しいのは長期保存ができることです。まとめて育てて...

小松菜は日本の伝統的な葉物野菜で、クセが少なく栄養豊富な優秀な野菜です。おひたし・炒め物・味噌汁など使い勝手もよく、家庭料理には欠かせない存在です。さらに生育が早く、種まきから約30日で収穫可能なので、初心者の方にも非常におすすめです。ビタ...

にんじんは、βカロテンや食物繊維が豊富な栄養たっぷりの根菜として知られています。オレンジ色に含まれるβカロテンは体内でビタミンAに変換され、免疫力向上や視力維持に役立つとされています。料理での使い勝手の良さも魅力の一つです。カレー・炒め物・...

しそ（大葉）は日本で古くから親しまれている香味野菜です。独特の爽やかな香りと風味で、梅干し・そうめん・天ぷらなど幅広い料理に使える万能ハーブとして重宝されています。家庭菜園でのしそ栽培の最大の魅力は、一度育てれば**何枚も収穫できてコスパ◎...

オクラは夏にぴったりの健康野菜です！粘り気が特徴の健康野菜として知られ、ネバネバ成分には整腸作用や疲労回復効果があると言われています。オクラの大きな魅力は、暑さに強いことです。夏のベランダ菜園でよく育つため、他の野菜が暑さでバテてしまう真夏...